Doping, vinterlöpningstips och gratisgrejer till lyssnarna. Vi diskuterar doping efter att Ryan Woods testas positivt på dopingkontroll på VM och bjuder sedan på lite tips till dig som ogärna springer utomhus på vintern. Andreas har fyllt år också! Enjoy. #flerhinderåtfolket
Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:
Prao på brandstation, Action Run och stryk i innebandy. I detta avsnitt går Johan lös på en brandstation och packas bland annat in i en tryckkammare. Det blir sedvanlig innebandy och kanelbulle till gofikat och möjligen ett larm. Du får även några trevliga tips om Swim-Run och valkar i händerna. Enjoy! #flerhinderåtfolket
Simma lugnt!
Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:
Har du koll på vad tröskelpass, snabbdistans och löpskolning betyder egentligen? Hur gick det på Ultimate Trail i helgen och var hamnar VM nästa år? Enjoy! #flerhinderåtfolket
Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:
Vi fyller 1 år! Ett helt år har gått och vi blickar tillbaka till några höjdpunkter och reder ut saker som hemligheten till hur man blir riktigt bra på OCR, om vi klarat våra målsättningar för året och hur framtiden för OCRpodden kommer se ut. Och så klart massor mer. Fler hinder åt folket!
Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:
I OCRpoddens längsta avsnitt hittills så blir det bland annat rapport från Tough Viking Kungliga Djurgården. Där bjuds det på tårar, glädje, prestation och Andreas undrar var gränserna går för fusk. Sedan får vi veta hur det egentligen känns att springa 9 mil när vi rapporterar från Ultravasan. Det blir tå-tortyr, ordvitsar och snurrigheter när Johan försöker berätta hur det känns att springa en hel dag.
Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:
Johan har utmanat kropp och psyke genom att springa så kallade ultraintervaller. Andreas har köttat genom horder av vikingar och karoliner i Helsingborg på hinderbaneloppet Berzerk. Dessutom rapporteras det kort om antiklimaxet kring OCR-VMs nyheter men som vägs upp mot svenska framgångar på Spartan Ultra Beast i Edinburgh. Enjoy.
Omslagsfotot taget av Foto-Moije
Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:
Johan har hallucinerat sig genom ett ultra-marathon i de Schweiziska alperna och bjuder på tre tips till dig som vill prova långlopp i berg. Andreas bjussar på massa hindertips från EM-hinderna och Andreas kreativitet når nya höjder när han rapporterar om medaljer.
Avsnittsfotot taget av Albina Ulvegren.
Vi har hell of a lot of medaljer att skryta med,
16 stycken ska ni snart få se (oh yeah)
På hedrande brons har vi två små filurer
Fru Karlsson, Madsen men inga lemurer. (nödriiim)
Silvermedaljen satt så jäkla fin
på Toni, Cajdert, Uffe och Lisa Joulin.
Elin J, Sara L och Mange T
Och även på vår Anna Olsson Bredin
Elin satte fart och sprang som en biten
med guld runt halsen och revansch på läkareliten
Oscar, Emil och Martin fick sig en peng,
men Johanna Dermer dubblade upp plockade fler och smiskade däng.
Ett stort tack till Malin Spång som sammanställde listan som Andreas gjorde vacker musik av.
Guld
Elin Härkönen
Guld åldersgrupp 35-39
Johanna Dermer
Silver åldersgrupp 25-29
Anna Olsson Bredin
Silver åldersgrupp 30-34
Magnus Thorhede
Johan Cajdert
Brons åldersgrupp 35/39
Tommy Madsen
Brons
Karin Karlsson
Guld åldersgrupp 35-39
Johanna Dermer
Silver åldersgrupp 30-34
Sara Lundberg
Silver åldersgrupp 40-44
Lisa Joulin
Silver open team relay, mixed
Toni Larsson, Uffe Pedersen, Elin Johanson
Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:
© 2024 OCRpodden – en podcast med Andreas & Johan om OCR och allt om att tävla och träna i hinderbana. Alla rättigheter reserverade.
Tema av Anders Norén.
