Meny Stäng

Kategori: podd (sida 1 av 7)

72 – Kontaktannons, Uppsala Survival och rättelser

I avsnitt 72 får vi chans att korrigera ett och annat felaktigt resultat, samt boosta en precis påbörjad modellkarriär (yes, podden är bra till mycket) Ni får också höra Johans comeback i Survivalvärlden och Andreas spånar loss om EM och VM. #flerhinderåtfolket

Oscar Olsson – Snygga bilder på en snygg löpare!

I förra avsnittet fick ni höra en intervju med Oscar Olsson där han beskrev arbetet med att starta upp en hinderbaneförening. Det har hänt mycket sedan dess minsann.
Oscar är nu även invald i SOCRA och värsta kapet för er där ute!

Så, nu när vi kickstartar Oscars modellkarriär med dessa grymma bilder, vill vi också berätta att han är en rolig spjuver som gillar mysiga hemmadagar (eftersom han jobbar natt), är en jäkel på att göra gymnastiska grejer, grym löpare, arrangerar trailtävlingar, han gillar att rulla i lera samt passar utmärkt i en crossfit-tröja! (Bara en sån sak!)
Denna superatlet är singel och ni hittar honom på Instagram under namnet: @oscarolsson.ocr

Så, vad väntar du på!? In och följ för tusan! <3

Detta bildspel kräver JavaScript.


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

71 Att starta en hinderbaneförening

Vi pratar med Oscar Olsson om vad du ska tänka på när du skapar en hinderbaneförening, varför du ska undvika att äta elefanter och satsa på syrsor när du kryper fram och, sist men inte minst, en herrans massa resultat! #flerhinderåtfolket


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

68 Den gripande historien bakom Sweden Runners

Sweden Runners, snöskräck och mellanlandning – I det senaste avsnittet får Andreas en näradödenupplevelse, vi får höra den gripande historien bakom Sweden Runners och ett försenat flyg kapar tid. Enjoy! #flerhinderåtfolket


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

67 Underbara lopp du kan springa 2018


Mängder med lopp du borde springa 2018! I det senaste avsnittet besöker Johan OCR-Expot på Extremfabriken, Sveriges första mässa för hinderbanelopp. Därifrån får du mängder med tips på lopp att springa 2018 och även en djupare inblick i SOCRA. Mycket nöje! #flerhinderåtfolket


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

66 Norgespecial och kungliga pingviner

Norgespecial, lyssnarfrågor och skvaller om Gropen Extreme. I avsnitt 66 diskuterar vi varför Norge om 6 år kommer ta över världen, hur många som springer OCR i Sverige och ett viktigt skäl varför du ska besöka OCR-Expo. Mycket nöje! #flerhinderåtfolket


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

65 Somliga går med löparknä och trasiga skor

Tips vid löparknä och Muddestspecial! I senaste avsnittet får du tips på hur du kan göra om du drabbats av löparknä eller om tårna sticker ur skorna, vi bekräftar delvis obekräftade rykten om Tough Viking, tipsar om tävlingar och kör en längre intervju med en av Muddest grundare. Mycket nöje! #flerhinderåtfolket


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

63 Nyårsspecial och framtidsplaner


I nyårsspecialen får du veta var som har hänt under året, vad som har varit Andreas och Johans bästa, respektive sämsta, upplevelser under året.
Du får också tips på hur du ska signa upp dig inför kommande träningsresor och även länken till SOCRAS finalomröstning.

Enjoy! #flerhinderåtfolket


Bli snabbare och starkare på 4 veckor!


Vill du vara med och kora årets bästa OCR?

Lägg din röst här: SOCRA AWARD 2017


Intresselistan för framtida resor!

Signa upp här! https://form.jotformeu.com/73475529495370


 

62 Spansk värme och Isländsk kyla


Träningsresa till Spanien, Island och lyssnarfråga. Vi släpper nyheten och öppnar anmälan till träningsläger på Mikes Gym tillsammans med OCRpodden och Ultimate OCR i februari! 23 grader, sol och sommarvärme! Sedan får vi höra om Toni Larssons upplevelse av det brutala 24-timmars loppet Spartan Iceland Ultra World Championship på, just det, Island. 21 timmars mörker, snorkyla och snålblåst! Sedan svarar vi på lyssnarfråga om pulszoner under OCR-lopp. Enjoy! #flerhinderåtfolket

Träningsresa med OCR-podden och Ultimate OCR!

475 EUR!

Info om resan:
– 14-18 februari 2018.
– All-inclusive. (Oh yeah!)
– Transfer till och från Malaga Airport
– Tre träningspass per dag, hela anläggningen att förfoga över, trailrunning i spanska berg, kajakpaddling i medelhavet, kamsport, tips&tricks osv..

 

Flygresa:
Du bokar och betalar resan till Malaga själv. När du väl är där så hämtar vi dig.
www.flygresor.se
Befinner du dig redan i Spanien så kan du åka direkt till Mikes gym under onsdagen.

Länk till Mikes Gym:
www. mikesgymcampmarbella.com


Pris:

Early Bird fram till julafton: 475 EURO
Pris från juldagen till fullbokat: 525 EURO

Den bästa uppladdningen för säsongen 2018!

Gör så här för att boka en plats:

Maila oss på ocrpodden@gmail.com

Vi behöver:
Ditt namn,
Epost
Telefon
Adress i Sverige
Storlek på fötterna
Storlek på t-shirt.

I vändande mail få du en bokningsbekräftelse med en depostitionsavgift på 50 EURO.
Sedan kommer en delbetalning på ca 25% i februari. (Dessa två betalningar sköts av Mikes Gym)

Hasta Luego!


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

61 Svaret till att undvika löparskador

Johan är tillbaka och blir tvungen att diskutera Andreas tå. Vi pratar om en ny metod där man lyckats minska löparskador. Sedan blir det en del tips på olika lopp nästa år. Vi pratar också om hur burpees kan hjälpa barn i världen och hur du stöttar radiohjälpen. Enjoy! #flerhinderåtfolket

https://www.facebook.com/events/875443255952515/


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

60 Fitnessfestival, värdelösa klappar och fina julklappstips

Stort tack till John Lagström för den inledande dikten!

Fitnessfestival, julklappstips och tre praoelever – I poddens senaste avsnitt får ni mängder med tips från oss och lyssnare. Både på julklappar och rim, men också tricks för dig som vill ge bort värdelösa presenter. Alla prylar hittar du på ocrpodden.se
Andreas har också besökt fitnessfestivalen och johan har ersatts av tre olika alteregon. Fram med alla skumma tomtar och lyssna in! #flerhinderåtfolket

Värsta bästa tvättmedlet: Sport Wash

Hinderbaneloppet Ultimate OCR: www.ultimateocr.se

Fanny Josefines Instagram: Fanny_Josefine

Billiga (och svindyra): Blenders

Gratiskonto på Muddest: Muddest

Väga sig på 1000 sätt: Concept for life

TRX från Concept: TRX

Hörlurar: Jaybird Freedom 2

Proteinpulver: Flytande pepparkaka

Sisu Nutrition och chokladbollar: Protein, kanelbulle

Extremfabriken: Extremfabrikens julmarkad

Löparkläder från OMPU: Löpartights

Hinderbanehandskar: Handskar under hundringen

Grip-Sticks / Nunchucks: Greppsäkra pinnar

 


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier: