Meny Stäng

Kategori: Lyssnarfråga

63 Nyårsspecial och framtidsplaner


I nyårsspecialen får du veta var som har hänt under året, vad som har varit Andreas och Johans bästa, respektive sämsta, upplevelser under året.
Du får också tips på hur du ska signa upp dig inför kommande träningsresor och även länken till SOCRAS finalomröstning.

Enjoy! #flerhinderåtfolket


Bli snabbare och starkare på 4 veckor!


Vill du vara med och kora årets bästa OCR?

Lägg din röst här: SOCRA AWARD 2017


Intresselistan för framtida resor!

Signa upp här! https://form.jotformeu.com/73475529495370


 

61 Svaret till att undvika löparskador

Johan är tillbaka och blir tvungen att diskutera Andreas tå. Vi pratar om en ny metod där man lyckats minska löparskador. Sedan blir det en del tips på olika lopp nästa år. Vi pratar också om hur burpees kan hjälpa barn i världen och hur du stöttar radiohjälpen. Enjoy! #flerhinderåtfolket

https://www.facebook.com/events/875443255952515/


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

60 Fitnessfestival, värdelösa klappar och fina julklappstips

Stort tack till John Lagström för den inledande dikten!

Fitnessfestival, julklappstips och tre praoelever – I poddens senaste avsnitt får ni mängder med tips från oss och lyssnare. Både på julklappar och rim, men också tricks för dig som vill ge bort värdelösa presenter. Alla prylar hittar du på ocrpodden.se
Andreas har också besökt fitnessfestivalen och johan har ersatts av tre olika alteregon. Fram med alla skumma tomtar och lyssna in! #flerhinderåtfolket

Värsta bästa tvättmedlet: Sport Wash

Hinderbaneloppet Ultimate OCR: www.ultimateocr.se

Fanny Josefines Instagram: Fanny_Josefine

Billiga (och svindyra): Blenders

Gratiskonto på Muddest: Muddest

Väga sig på 1000 sätt: Concept for life

TRX från Concept: TRX

Hörlurar: Jaybird Freedom 2

Proteinpulver: Flytande pepparkaka

Sisu Nutrition och chokladbollar: Protein, kanelbulle

Extremfabriken: Extremfabrikens julmarkad

Löparkläder från OMPU: Löpartights

Hinderbanehandskar: Handskar under hundringen

Grip-Sticks / Nunchucks: Greppsäkra pinnar

 


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

58 Innebandy, swim-run och brandmän

Prao på brandstation, Action Run och stryk i innebandy. I detta avsnitt går Johan lös på en brandstation och packas bland annat in i en tryckkammare. Det blir sedvanlig innebandy och kanelbulle till gofikat och möjligen ett larm. Du får även några trevliga tips om Swim-Run och valkar i händerna. Enjoy! #flerhinderåtfolket


Simma lugnt!

 


4 sätt att undvika och behandla valkar i händerna


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

55 OCR World Championships 2017 del 3

Apple Watch 3, OCRWC del 3 och Superdryck från Maurten – I detta avsnitt får vi den tredje delen från OCRWC, Johan berättar om Apples senaste träningsklocka och Andreas har testat framtidens supersportdryck. Enjoy! #flerhinderåtfolket


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

48 Runmageddon och lyssnarfrågor


I veckans avsnitt har Andreas besökt Polen och trillat över ett OCR så där ”spontant och oplanerat”. Johan snackar uppladdning, besvarar lyssnarfrågor och ger kloka råd inför 24-timmarslopp på Island. Alla andra fina avsnitt hittar du där poddar lever och frodas. Enjoy!


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier: