Meny Stäng

Kategori: träning (sida 1 av 3)

74 The Assault Race Mikes Gym

Andreas rapporterar från VM-kvaltävlingen The Assault Race på Mikes Gym. Vi pratar med Lisa Joulin och Alexander Mars om upplevelsen, det blir träningstips och vi får veta exakt hur lite man kan träna löpning och ändå lyckas bra i OCR. Vi snackar lite Barkley Marathons, några saker ni bör tänka på inför Ultimate OCR och massa mer. #flerhinderåtfolket

Barkley Marathons

Det galna ultraloppet och Amelias upplevelser kan du läsa mer om på hennes blogg

Pontus ”OCR-hercules” Bäck

En av OCR-sportens mer färgstarka profiler pluggar nu i USA och gör såklart succé när han var med i en talkshow.

Spartan och Craft

Andreas karriär som spågubbe är hotad. Här är lite om Spartan och Crafts samarbete.

72 – Kontaktannons, Uppsala Survival och rättelser

I avsnitt 72 får vi chans att korrigera ett och annat felaktigt resultat, samt boosta en precis påbörjad modellkarriär (yes, podden är bra till mycket) Ni får också höra Johans comeback i Survivalvärlden och Andreas spånar loss om EM och VM. #flerhinderåtfolket

Oscar Olsson – Snygga bilder på en snygg löpare!

I förra avsnittet fick ni höra en intervju med Oscar Olsson där han beskrev arbetet med att starta upp en hinderbaneförening. Det har hänt mycket sedan dess minsann.
Oscar är nu även invald i SOCRA och värsta kapet för er där ute!

Så, nu när vi kickstartar Oscars modellkarriär med dessa grymma bilder, vill vi också berätta att han är en rolig spjuver som gillar mysiga hemmadagar (eftersom han jobbar natt), är en jäkel på att göra gymnastiska grejer, grym löpare, arrangerar trailtävlingar, han gillar att rulla i lera samt passar utmärkt i en crossfit-tröja! (Bara en sån sak!)
Denna superatlet är singel och ni hittar honom på Instagram under namnet: @oscarolsson.ocr

Så, vad väntar du på!? In och följ för tusan! <3

Detta bildspel kräver JavaScript.


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

71 Att starta en hinderbaneförening

Vi pratar med Oscar Olsson om vad du ska tänka på när du skapar en hinderbaneförening, varför du ska undvika att äta elefanter och satsa på syrsor när du kryper fram och, sist men inte minst, en herrans massa resultat! #flerhinderåtfolket


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

70 Träna trött och äta välling med Fredrik Bergo Bergfeldt

Det blir tips av Fredrik ”Bergo” Bergfeldt hur du ska ta dig till eliten inom OCR, hur det gick på K2 Challenge, varför välling är grymt oavsett ålder och mer info om Ultimate Tour. Turneringen där du kan vinna 10 000:- Vi snackar också lite om Ultimate Spain 2019 (som håller på att bli fullbokat igen!) Enjoy! #flerhinderåtfolket


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

69 Specialavsnitt från campet på Mikes Gym

Massa nya hindertips, duell mellan Johan och Andreas, duell mellan Sverige och Danmark. I detta specialavsnitt rapporterar vi från vårt Ultimate Spain camp på Mikes Gym. Hör Andreas bjuda på lite ovanligare hindertips. Vi utvärderar konceptet träningsresa och hur går det när vi tävlar mot Danmark och varandra egentligen? Enjoy! #flerhinderåtfolket

Signa upp dig på vår intresselista


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

68 Den gripande historien bakom Sweden Runners

Sweden Runners, snöskräck och mellanlandning – I det senaste avsnittet får Andreas en näradödenupplevelse, vi får höra den gripande historien bakom Sweden Runners och ett försenat flyg kapar tid. Enjoy! #flerhinderåtfolket


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

65 Somliga går med löparknä och trasiga skor

Tips vid löparknä och Muddestspecial! I senaste avsnittet får du tips på hur du kan göra om du drabbats av löparknä eller om tårna sticker ur skorna, vi bekräftar delvis obekräftade rykten om Tough Viking, tipsar om tävlingar och kör en längre intervju med en av Muddest grundare. Mycket nöje! #flerhinderåtfolket


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

64 Det spretiga avsnittet volym 2

Spanskalektioner, träningsschema, motivation, löpstegssnack och mycket mer. I veckans avsnitt blir det spretigt värre när vi får höra om spanska bilolyckor, ofrivilliga tävlingar, hur man sätter ett bra träningsmål och varför vår omslagsbild är ett berg med kaviar på sig. Mycket nöje! #flerhinderåtfolket


Löparsteg

Här är två exempel på Johans vispande löpsteg i långloppen:

 

 


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

63 Nyårsspecial och framtidsplaner


I nyårsspecialen får du veta var som har hänt under året, vad som har varit Andreas och Johans bästa, respektive sämsta, upplevelser under året.
Du får också tips på hur du ska signa upp dig inför kommande träningsresor och även länken till SOCRAS finalomröstning.

Enjoy! #flerhinderåtfolket


Bli snabbare och starkare på 4 veckor!


Vill du vara med och kora årets bästa OCR?

Lägg din röst här: SOCRA AWARD 2017


Intresselistan för framtida resor!

Signa upp här! https://form.jotformeu.com/73475529495370


 

62 Spansk värme och Isländsk kyla


Träningsresa till Spanien, Island och lyssnarfråga. Vi släpper nyheten och öppnar anmälan till träningsläger på Mikes Gym tillsammans med OCRpodden och Ultimate OCR i februari! 23 grader, sol och sommarvärme! Sedan får vi höra om Toni Larssons upplevelse av det brutala 24-timmars loppet Spartan Iceland Ultra World Championship på, just det, Island. 21 timmars mörker, snorkyla och snålblåst! Sedan svarar vi på lyssnarfråga om pulszoner under OCR-lopp. Enjoy! #flerhinderåtfolket

Träningsresa med OCR-podden och Ultimate OCR!

475 EUR!

Info om resan:
– 14-18 februari 2018.
– All-inclusive. (Oh yeah!)
– Transfer till och från Malaga Airport
– Tre träningspass per dag, hela anläggningen att förfoga över, trailrunning i spanska berg, kajakpaddling i medelhavet, kamsport, tips&tricks osv..

 

Flygresa:
Du bokar och betalar resan till Malaga själv. När du väl är där så hämtar vi dig.
www.flygresor.se
Befinner du dig redan i Spanien så kan du åka direkt till Mikes gym under onsdagen.

Länk till Mikes Gym:
www. mikesgymcampmarbella.com


Pris:

Early Bird fram till julafton: 475 EURO
Pris från juldagen till fullbokat: 525 EURO

Den bästa uppladdningen för säsongen 2018!

Gör så här för att boka en plats:

Maila oss på ocrpodden@gmail.com

Vi behöver:
Ditt namn,
Epost
Telefon
Adress i Sverige
Storlek på fötterna
Storlek på t-shirt.

I vändande mail få du en bokningsbekräftelse med en depostitionsavgift på 50 EURO.
Sedan kommer en delbetalning på ca 25% i februari. (Dessa två betalningar sköts av Mikes Gym)

Hasta Luego!


Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier: