Andreas har träffat styrke- och & klättergurun tillika Instagramstjärnan Fanny Ahlfors, också känd som Fanny_Josefin på instagram. Det snackas hindertips och lite om kost och vi får veta det hisnande antalet pull-ups Fanny gjorde på nyårsafton. Johan har klivit upp en åldersgrupp och vi snackar lite om enkäten som visat vad lyssnarna äter och dricker under tävling. Mycket nöje!

Lyssnarenkäten

Fyll gärna i veckans lyssnarenkät, var och hur lyssnar du på OCRpodden egentligen?

Fanny_Josefine

Följer du inte Fanny på instagram ännu? Då är du ganska ensam. In och följ direkt och förundras över hennes påhittighet och nästan omänskliga styrka.

Flaskpussel

Så här ser ett så kallat ”bottle Puzzle” ut förresten (Johan har fortfarande inte lyckats få ut flaskan)

Spring långa lopp och ät oliver

Snacksoliver på långa lopp för saltintag. De ligger i bra förpackning och oliverna ligger inte i vätska i påsen.

https://www.zeta.nu/produkter/oliver/snack-oliver/?gclid=CjwKEAjw8OLGBRCklJalqKHzjQ0SJACP4BHrEbaDc_vsKbV56mUlmm7-pGPfegvQ2f3zWX8zBUxpthoCXafw_wcB

Anmäl dig till Ultimate X och se om du hinner längre än Johan när tiden gått ut.

Och spring TYA Challenge i Ronneby också för tusan – 20 km+ och massa hinder.

 

Skicka in din lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier: