Vi snackar om fenomenet benhinneinflammation och hur man kan hantera det. Hur ska man lägga upp träningen under intensiva perioder om man exempelvis har tävlingar tre helger i rad? Vi inser att vi lever i en bubbla men har en plan för att komma ur den. Och sedan får Andreas prata ordentligt om bakgrunden till varför han startade Ultimate OCR och vad du ska tänka på när du springer det.

Veckans lyssnarenkät

Fyll supergärna i veckans lyssnarenkät om hur många lopp du ska springa denna säsong.

Skicka in din lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

• OCRpodden på facebook
• OCRpodden på instagram @ocrpodden
• Andreas på instagram @superkroppen
• Johan på instagram @johan.ocrpodden