Meny Stäng

Kategori: podd (sida 4 av 7)

18 juli, 2017 / Inga kommentarer

40 – Mudlife OCR och helt exakt uppgift om var VM 2018 hamnar


I detta avsnitt får ni träffa tjejerna bakom Mudlife OCR, hinderbaneloppet med hjärtat på det rätta stället. Det spekuleras friskt kring de rykten som florerar om EMs och VMs kommande locations och även hur Johan och Andreas gemensamma framtida barn kommer bete sig. Enjoy.

Mudlife OCR

http://www.mudlifeocr.com/

Ultra Interval Challenge

http://www.ultraintervalchallenge.com/#ultra-interval-challenge

 

Andreas VM-ryktes-rap

Vi har famlat i blindo och ingen vill svara oss.
(bara massa folk som smyger)
Vi har ringt, vi har tjatat och mailat och snappat loss.
(Men ingen verkar bry sig)
Bokat backup och valt ut 17 länder.
(oj, det blev väl dyrt?)
Ja, fett med flis spenderats i mängder.
(kan tänka det)
Vi har Bokat hotell, men vi reser med stil så vi ditchar motell.
Nu är pengarna slut, bygger panik, hur tar jag mig ut?
Till VM i världen, till EM i EU, få höra beslut!
Fingrar i kors, jag hoppas förstås, att Sverige blir 1:a bland länder som slåss!
Kan dom inte bara berätta?
(Please Adrian)
Att skicka ett VM till Sverige så fett va?!
(Please Adrian)
Enligt skvaller som kommer från Holländska myllan.
(Please Danish guy)
kommer dansken ta vid och fixa en strid, och plocka ett EM till självaste Jylland!

11 juli, 2017 / Inga kommentarer

39 – Ultra-marathon i berg och massa hindertips från EM


Johan har hallucinerat sig genom ett ultra-marathon i de Schweiziska alperna och bjuder på tre tips till dig som vill prova långlopp i berg. Andreas bjussar på massa hindertips från EM-hinderna och Andreas kreativitet når nya höjder när han rapporterar om medaljer.

Avsnittsfotot taget av Albina Ulvegren.

Andreas Medalj-rap

Vi har hell of a lot of medaljer att skryta med,
16 stycken ska ni snart få se (oh yeah)
På hedrande brons har vi två små filurer
Fru Karlsson, Madsen men inga lemurer. (nödriiim)
Silvermedaljen satt så jäkla fin
på Toni, Cajdert, Uffe och Lisa Joulin.
Elin J, Sara L och Mange T
Och även på vår Anna Olsson Bredin
Elin satte fart och sprang som en biten
med guld runt halsen och revansch på läkareliten
Oscar, Emil och Martin fick sig en peng,
men Johanna Dermer dubblade upp plockade fler och smiskade däng.

medaljlistan

Ett stort tack till Malin Spång som sammanställde listan som Andreas gjorde vacker musik av.

Short Course

Guld

Elin Härkönen

Guld åldersgrupp 35-39

Johanna Dermer

Silver åldersgrupp 25-29

Anna Olsson Bredin

Silver åldersgrupp 30-34

Magnus Thorhede

Johan Cajdert

Brons åldersgrupp 35/39  

Tommy Madsen

Standard Course

Brons

Karin Karlsson

Guld åldersgrupp 35-39

Johanna Dermer

Silver åldersgrupp 30-34

Sara Lundberg

Silver åldersgrupp 40-44

Lisa Joulin

Team Race

Silver open team relay, mixed

Toni Larsson, Uffe Pedersen, Elin Johanson

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

5 juli, 2017 / Inga kommentarer

38 – Reportage från OCR-EM i Nederländerna


Andreas rapporterar från EM och lyckas få till en kort intervju med båda vinnarna i eliten i short course. Dessutom har vi superviktig information från VM till dig som kvalat men inte bokat. Enjoy!

Detta bildspel kräver JavaScript.

 

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

27 juni, 2017 / Inga kommentarer

37 – Hur OCR förändrade livet för Viktor Byhr

Omslagsfotot på Viktor taget av den förträfflige Fotomoje

Andreas har intervjuat den mycket sympatiske OCR-atleten Viktor Byhr som gick från depression, osunt leverne och inte kunna springa mer än ett par hundra meter till att bli elit inom OCR på bara två år. Viktor berättar om sin historia och om hans härliga syn på träning och OCR. Sedan får vi höra Andreas strängteorier och så får vi ett nytt inslag, Dr. OCR, som berättar om tävlingsritualer.

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

20 juni, 2017 / 2 kommentarer

36 – Inför EM-special


Andreas har varit och hälsat på Johan på Uppsala Survival för att finslipa hindertekniken och fixar maxade tips inför EM i Nederländerna. Vi tipsar om några OCR-team du kan joina. Det blir rapport från helgens tävlingar och så berättar vi lite om den fullspäckade tävlingslördagen 5 augusti.

Tekniktipsfilmer

Eftersom vi helt missade att filma under teknikpasset på Uppsala Survival får ni hålla till godo med en film från förra året när Andreas var på besök och gick genom våra grundtekniker.

OCR-team i Sverige

Stora team

Mer lokala team

Norska lag

Tävlingshelgen 5 augusti

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

13 juni, 2017 / Inga kommentarer

35 – Mikes gym, personbästa och en femårings tävlingsbubbla

Andreas har varit på Mikes Gym i Spanien och svettats. Andreas son Valter har sprungit ett Paprikalopp (!) och ett personbästa blev nästan slaget. Efter ett tragiskt dödsfall på ett OCR i Nederländerna så diskuterar vi om det verkligen är värt att ha vattenhinder på OCR.

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

6 juni, 2017 / 1 kommentar

34 – Reportage från Toughest Stockholm

Med Andreas i Spanien och Johan kvar i Sverige så blir det rapport från Toughest Stockholm på Lida friluftsgård där vi bland annat får höra lite målgångssnack med Krister Sellman och vinnaren Yoie “Rastarunner” Bohlin. Sedan blir det lite klassiska rampfebertips, fula knep och vi får veta vad det är Johan skäms för egentligen.

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

31 maj, 2017 / Inga kommentarer

33 – Tips-special inför Toughest Stockholm och reportage från Gropen Extreme

Veckans avsnitt är fullspäckat med tips inför bland annat Toughest Stockholm och hur du kan träna backlöpning på nya sätt. Dessutom blir det ett saftigt reportage från Gropen Extreme som Andreas sprungit och vi lyfter Veterandagen och får lite tankar från Johan om vad militären kan lära oss OCR-löpare. Ett särskilt tack till Adam också som tog över micken och rapporterade från Gropen Extreme.

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

23 maj, 2017 / 1 kommentar

32 – Skadeförebyggelser elektrolyter och Gropen Extreme

¨

I veckans avsnitt fokuserar vi på skador och hur man undviker dom. Vi får höra lyssnaren Susannes berättelse och lär oss varför alla som springer längre lopp bör vara extra vaksamma över sitt elektrolytintag även efter tävling. Vi sprider spännande rykten och så får vi massa bra tips inför Gropen Extreme på lördag.

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

16 maj, 2017 / Inga kommentarer

31 – Tough Viking Stadion


Andreas har sprungit Tough Viking Stadion i helgen och Johan har fastnat i München. Vi går genom resultaten, hur Andreas träningsprogram fungerat, känslan och stämningen på själva stadion, vilka hinder som var svårast och hur funkar det egentligen att springa med handskar? Det och massa mer.

Skicka gärna in en lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier:

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

Arkiv

Kategorier

Meta

© 2024 OCRpodden – en podcast med Andreas & Johan om OCR och allt om att tävla och träna i hinderbana. Alla rättigheter reserverade.

Tema av Anders Norén.