Andreas har varit och genomfört ett så kallat OCR-test hos Aktivitus. Vi får veta vad VO2max är, hur mjölksyra hänger ihop med pulszoner och varför egentligen alla oavsett nivå kan tjäna på att skapa sitt eget personliga träningsschema. Vi snackar också om hur man egentligen lyckas pressa sig själv vidare när det är som mest kämpigt. Mycket nöje!

Detta bildspel kräver JavaScript.

 

  • Läs mer om Aktivitus tester på deras hemsida.
  • Läs reportaget om Aktivitus tester på hinderbanemagasinet monkeyswing.se
  • Läs mer om loppet Titans5ive
  • Träna på Kroppslabbet i Lidköping och läs reportaget om Kroppslabbet på monkeyswing.se

Skicka in din lyssnarfråga genom att maila oss eller kontakta oss via våra sociala medier: